.jpg)
برگزاری کلاس آموزش اصول تغذیه صحیح
رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان خوانسار گفت: با همکاری شبکه بهداشت و درمان شهرستان خوانسار کلاس اصول تغذیه صحیح در تاریخ 1395/02/29 در محل این اداره تشکیل شد.سرکار خانم امینی کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان خوانسار گفت: يك الگوي صحيح غذايي بايستي:
- كافي باشد. ( تامين مواد مغذي ضروري و انرژي كافي براي فرد سالم)
- متعادل باشد. ( مقدار و نوع منابع غذايي دريافتي به گونه اي باشد كه نياز بدن به تمام مواد مغذي تامين شود)
- حاوي انرژي لازم باشد. (نه باعث اضافه وزن و نه كاهش وزن شود)
- متنوع باشد. ( از گروههاي مختلف غذايي روزانه استفاده شود)
- در حد اعتدال باشد. ( در خوردن چربي هاي مضر، شكر و نمك دقت شود)
گفتنی است هر انسان سالم در طول روز باید 5 گرم معادل یک قاشق چایخوری نمک مصرف کند.
| بازدید : 790 | 30 ارديبهشت 1395 ساعت 08:11 ق.ظ | |
| برچسب ها : خانم امینی ، اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان خوانسار ، شبکه بهداشت و درمان شهرستان خوانسار ، کلاس اصول تغذیه صحیح | ||
درحال بارگزاری
درحال بارگزاری